주말습관1

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  월요병 극복! 직장인 주말 루틴 & 컨디션 관리법 안녕하세요, 직장인 박주임입니다. 직장생활 14년 동안 가장 많이 들었던 말이 있습니다. "월요일만 아니면 좋겠다." 저 역시 예전에는 월요병 때문에 일요일 저녁만 되면 가슴이 답답하고 우울했던 적이 많았습니다. 주말 내내 회사 생각에 스트레스를 받다가 결국 피곤한 상태로 월요일을 맞이하고, 이런 악순환이 반복되면서 업무 효율도 떨어지고 건강도 나빠졌죠.그런데 지금은 다릅니다. 주말을 잘 활용하는 법을 터득한 후부터는 월요일이 두렵지 않게 되었어요. 오늘은 제가 실천하고 있는 월요병 극복을 위한 직장인 주말 루틴과 컨디션 관리법을 공유해 보겠습니다. 왜 월요일이 힘들까? 주말과 주중의 차이가 문제다대부분의 직장인이 월요병을 겪는 이유는 주말과 주중의 생활 패턴이 너무 다르기 때문입니다. 이로 인해 **사.. 직장생활 2025. 2. 23.